Хотите найти альтернативу утренней зарядке? Надоело поднимать гантели и крутить обруч, или же Вам вообще противопоказаны серьёзные физические нагрузки? Знайте — есть методика, где не нужно сильно напрягаться! Наберите полные лёгкие воздуха, затем задержите его и — правильно выдохните…
Специалисты утверждают: правильно «разогнанный» по телу кислород — позволит сжечь лишний жир. Это суть методики «бодифлекс».
С комплексом знакомит инструктор фитнес и велнес студии «Shape studio» — Екатерина Свяжина.
ЧТО даёт методика «БОДИФЛЕКС»:
— правильное дыхание;
— насыщение организма кислородом. Кислород — ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ!
— тем, кто хочет бросить курить — методика поможет это сделать.
Показания: остеохондроз, лишний вес, болезни желчного пузыря.
Противопоказания: методика противопоказана беременным женщинам.
Важно (!!!) запомнить основное дыхательное упражнение «Бодифлекса» (упражнение № 1 в сюжете).